Comprendre le passage souvent invisible vers le rôle d’aidant
Accompagner un proche au quotidien – qu’il s’agisse d’un parent âgé, d’un conjoint malade ou d’un voisin en perte d’autonomie – peut sembler naturel. Mais à quel moment franchit-on le seuil pour devenir un aidant ? Cette transition, souvent silencieuse, marque pourtant un tournant essentiel dans la vie de nombreuses personnes.
Êtes-vous aidant sans le savoir ?
Vous êtes peut-être aidant si vous :
- Accompagnez régulièrement un proche chez le médecin ou pour ses courses.
- Gérez ses démarches administratives ou médicales.
- Êtes la personne de référence en cas de souci.
- Offrez votre soutien sans que cela soit votre métier, simplement par affection ou devoir.
Dans ces situations, vous jouez un rôle central, souvent sans en avoir pleinement conscience.
L’équilibre de l’aidant ?
Être aidant n’est pas problématique en soi, à condition de :
- Bénéficier du soutien de professionnels.
- Partager les responsabilités avec d’autres membres de la famille.
- Préserver du temps pour vous : sorties, repos, moments en famille.
Dans ce cas, vous êtes un aidant équilibré, capable de conjuguer accompagnement et bien-être personnel.
Le seuil invisible vers l’épuisement
Le basculement vers une situation d’épuisement survient souvent sans que l’on s’en rende compte. Comme le soulignent Michelle Arcand et Lorraine Brissette dans leur ouvrage Guide de survie des proches aidants :
« Vous devenez aidant quand vous commencez à vous inquiéter en permanence pour l’autre. »
Les signes d’alerte incluent :
- Une inquiétude constante pour votre proche.
- Des pensées envahissantes liées à sa situation.
- Un sentiment de culpabilité de « ne pas en faire assez ».
Reconnaître ces signaux est crucial pour prévenir l’épuisement.
Des ressources pour vous accompagner
Des structures existent pour soutenir les aidants :
- Plateformes d’accompagnement et de répit : en France hexagonale et aux Antilles-Guyane, près de 300 plateformes offrent écoute, conseils et moments de répit.
- Professionnels formés : des équipes dédiées peuvent vous accompagner dans vos démarches et vous offrir un soutien adapté.
👉 Trouvez la plateforme la plus proche de chez vous : www.soutenirlesaidants.fr
Pour aller plus loin
- Lisez le résumé du Guide de survie des proches aidants : cliquez ici
- Écoutez le podcast (17 min) : cliquez ici
Prenez soin de vous. Ce que vous faites est précieux, et vous aussi, vous l’êtes.
2 commentaires
Un super article , qui permet de prendre conscience que l’aidant est une partie prenante importante dans ce processus d’accompagnement. Merci pour cet éclaircissement.
Merci beaucoup pour ce retour chaleureux !
En effet l’aidant est au cœur de l’accompagnement et mérite toute notre attention, notre reconnaissance et notre soutien.
Chaque prise de conscience compte, encore merci !
À très bientôt sur Coeur Aidant,